13 lat

[...] tutaj byc). Rijkaard jest juz o wiele lepszy od Van Bastena, cos osiagnal. Oczywiscie byla kasa, wiec mial dobrych grajkow, przedewszystkim głodnych sukcesu. Moze za pare lat, jak pokaze cos jeszcze ebdzie mozna go tutaj umieszczac. Capello doprowadzil Milan 3x do finalu LM, raz wyrgal, mial osiagi na krajowych podworkach. Kiedys przez 1 sezon [...]

widać jakie macie o tym pojecie jak tak mowicie jestescie madrzejsi od wielu lekarzy i od samego ronniego tak? ...wow edit; sarnat - krótkotrwałych? no w sumie byc 7 lat MR.OLYMPIA to krótko Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-08-21 21:44:36

[...] o pomoc. Nigdy nie miałam doczynienia z suplementami podczas odchudzania a chyba w koncu musze przyznac ze by mi sie przydały. po pierwsze jestem kobieta :D po drugie lat 24 po trzecie ćwiczę aeroby - aerobic dość intensywny 3 razy w tygodniu czasem po 1 h czasem po 2 - zależy od czasu jakim dysponuję dieta - 1600 kcal - najczęściej 13% [...]

Może to lipomastia ? Może miałeś Gino z tego co piszesz z lat młodzieńczych z okresu dojrzewania ,zbadaj jeszcze raz to e2 jak je zbijasz jak się nic nie poprawi można usg walnąć na upewnienie Sa osoby na ktore exe słabo działa U części osób nawet lekko podbite e2 Może wpływać na problemy Ogólnie dobrze jak byś załatwił tamoxa do "cofniecia" a [...]

Jestem na masie, 3x trening siłowy w tygodniu, 0 dodatkowej aktywności (ale mało sypiam, średnia z ostatniego miesiąca <=6h/dobę). Ważę 60kg, mam 21 lat. W DNT jem B/W/T: 150/310/95, w DT:160/360/95. Mimo to wciąż brak progresu, powinienem dorzucać kcal? Jeśli tak to mogę tłuszcz? Nie daję rady już wpychać więcej żarcia w siebie. Wszystkie moje [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie wiem -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat 6. DIETA: -białko:około 120 g dziennie -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:11 lat temu kilka 8. TRENING:bjj , mma 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:11 lat 11. [...]

[...] tak, jak powinna wyglądać dziewczyna w Twoim wieku, poprawna sylwetka (aczkolwiek nieco nazbyt chuda), niezdegenerowana zachodnim stylem życia. Przyrost mięśnia w wieku 11 lat? :)) Takiego czegoś jeszcze nie słyszałam. No chyba, że chodzi o naturalne, fizjologiczne procesy wzrostu u dziecka, to owszem, zgadzam się - tkanka mięśniowa rosnąć [...]

Racja, nie sprawdziłem, a początek jego zainteresowań kulturystyką sięga lat siedemdziesiątych. W każdym razie miał estetyczną sylwetkę. %-) Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-02-05 12:13:32

[...] znać swoje zapotzrebowanie kcal, a uwierz mi, ze jest ono większe niż 1800 kcal zaproponowane przez Ciebie. Oraz powinieneś przyjąć jakieś rozsądne ilości makroskładników. masz 16 lat i rośniesz jeszcze, więc to też bierz pod uwagę. No i co to jest "dużo" w przypadku treningów? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-13 13:42:31

[...] Dopuszczam możliwość przetwarzania wizerunku poprzez jego kadrowanie i kompozycje. Wizerunek może być wykorzystany zgodnie z określonym powyżej zasadami prze okres 10 lat od podpisania zgody. Informuję, iż zgodnie z art. 7 ust.3 RODO może Pan/Pani w dowolnym momencie wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych i biometrycznych przez [...]

O kurva jaka mnie choroba zaczyna brać... czuje się gorzej niż g**** Gorączki nie miałem od dobrych kilku lat a teraz mam już 38.5 zayebiste jest takie coś, że jesteś chory a musisz zapjerdalać na uczelnie/do pracy. Extra Pozdrawiam licealistów... Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-23 23:26:03

[...] tej mieliśmy 16 zawodników, pierwszy rwany ciężar to 70 kg, ostatni – dwa razy większy! Faworyci nie zawiedli, a wygrał ze znaczną przewagą aktualny wicemistrz świata do lat 17 w kat. 85 kg z Bangkoku – Bartłomiej Adamus z LKS Opocznianki Opoczno. W rwaniu Bartek zaliczył 143 kg, a na pomost wchodził po sobie, bowiem rywale zakończyli na [...]

[...] pofatygowales sie na przeczytanie go. a moze nie umiesz czytac ze zrozumieniem. jeszcze najwazniejsze cytaty ktore moze teraz przeczytasz: ""Mam 13, 14, 15... 16 lat (wstaw dowolny mniejszy wiek). Jak trenować na siłę?" O ile nie zajmujesz się już w tym momencie podnoszeniem ciężarów (dwubój, czyli rwanie i podrzut sztangi) w [...]

synek synek ... ile masz lat? może o czymś nie wiem

Coś nie poszło wcześniej z tą ankietą więc wklejam jeszcze raz 1.WIEK: 28 2.WAGA: 82 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 58 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 8lat w tym łącznie nie więcej jak 4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu 100tab metanabolu 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL [...]

masz 11 lat czy co Ps:Jak miałem 13-14 lat cos kolo tego to od kumpla ktory u mnie zostawił kreatyne odsypałem troszke trzymałem to w szufladzie + bodajrze gainerem w takiej puszcze aluminioweej z megabola z hmm chyba zpiętym murzynem na etykiecie raz ojcec wracając z pracy zawołał mnie do domu pokazac co znalazł pare godz. wczesnie było to [...]

'mam 15 lat - ale ludzie daja mi wiecej'

[...] ma cardio a odziwo nie sądziłem, że Stipe może siąść, bo dużo przyjął od Del Rosario a to Shane'a zamęczył i w 2 rundzie obalił i zmasakrował łokciami. Struve to w wieku 24 lat olbrzymie doświadczenie, masakryczne warunki fizyczne,, świetne BJJ i stójka coraz lepsza, wiadomo, że z topowymi strikerami HW raczej przegra, ale on ma jeszcze czas, z [...]

uwierz że na imprezki dla ludzi 13-25 lat też tylko disco polo się nadaje..była dyskoteka u mnie w szkole(mnie na niej nie było) to narzekali na DJ'a że puszczał cały czas tylko techno, a nie disco polo

[...] mozna troche nad tym filozofować, ponieważ początkujący (i nie tylko) zawodnik nie odrazu opanuje większość technik. Na opanowanie danej techniki w 100% trzeba czasu - wielu lat. 13) Używaj szubkich ciosów w dystansie a silnych z bliska. Z tym takze bym sie w pelni nie zgodzil. W dystanie jak i w poldystanie mozna wykonywac silne jak i szybkie [...]